2022년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 20일:
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1783 kcal
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지방: 81.17g | 단백질: 84.51g | 탄수화물: 169.45g.
아침 식사: Bim Fıstık Keyfi Cevizli Soğuk Baklava. 점심 식사: 참기름, 하나로 하나로OK! 살코기참치, 대림선 김밥용 김, 밥, 총각김치. 저녁 식사: 밥, A La Carte Beef Bourguignon. 간식/기타: 고베이커리 클래식 초코타르트, 뚜레쥬르 레몬 케이크, Sterilgarda 마스카포네치즈, 생과즙 오렌지 주스. 더보기
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1745 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 43 분, 휴식 - 16 시간 17 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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