2022년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 15일:
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1889 kcal
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지방: 80.19g | 단백질: 109.71g | 탄수화물: 183.49g.
아침 식사: 코코씸 코코넛워터, 찐 또는 삶은 새우, 제스프리 제주 골드키위, 아보카도, 파인애플. 점심 식사: 김앤김 김도둑 우리 녹차김, 밥, 매운닭발, 해파리냉채, 총각김치, 김치, 도토리묵무침. 저녁 식사: 연어, 오이 (껍질제거), 상추, 양파. 간식/기타: 오리온 꼬북칩, 삼립 마늘바게트. 더보기
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1843 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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