써니붕어님의 저널, 2022년 11월 14일

6:40기상
9:00아침약.커피
9:50떡국 1/3공기
12:00밥 세수저 .고등어한토막.김치.
3:00단백질쉐이크.물한병
5:00저녁약.단백쉐이크
6:00예하리김밥 반개.쫄면네수저.돈까스두점
7:20마그네슘네알,글리신1알.아스타잔틴1알.지방약1알

46.5 kg 지금까지 감소한: 0.5 kg.    남은양: 1.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.