2022년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 10일:
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2801 kcal
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지방: 126.75g | 단백질: 173.13g | 탄수화물: 255.27g.
점심 식사: 盛香珍 小魚乾花生, 滷蛋, 全家 越式生春捲, 蝦肉春卷, 炒花菜, 炒高麗菜, 炒桂竹筍, 水煮蛋. 저녁 식사: 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）, 牡蠣, 炸薯條, 全家 蒜香辣椒義大利麵, 大潤發 皮蛋, 烤芝士三文治, Miopane 經典法式可麗露, Costco Salmolux 煙燻鮭魚片, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 炒杏鮑菇, 干貝, 7-11 美威香烤鮭魚排, 連珍 芋泥球, 麥當勞 (McDonald's) 冰炫風(Oreo), 麥當勞 (McDonald's) 薯條(小), 蘿蔔湯. 간식/기타: 油炸豆腐, 香蕉. 더보기
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2938 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 38 분, 런닝머신 - 40 분, Apple Health - 22 시간 42 분. 더보기
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안정된 체중
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