2022년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 13일:
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1774 kcal
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지방: 76.09g | 단백질: 85.33g | 탄수화물: 190.00g.
아침 식사: 레몬, 찐 또는 삶은 새우, 혼합 샐러드 채소, 제스프리 제주 골드키위, Dole 프리미엄 파인애플, 코코씸 코코넛워터, 아보카도. 점심 식사: 매운닭발, 하누소 왕갈비탕, 총각김치, 밥, 해파리냉채, 김치, 도토리묵무침. 저녁 식사: 삼립 마늘바게트. 더보기
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2007 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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