2022년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 12일:
|
2070 kcal
|
지방: 82.91g | 단백질: 101.72g | 탄수화물: 227.63g.
아침 식사: 코스트코 호두, 사과, 삶은 계란. 점심 식사: 무뼈닭발, 김치, 도토리묵무침, 해파리냉채, 게장, 비비고 갈비탕, 햇반 쌀밥 한 공기. 저녁 식사: 삼립 마늘바게트, 찐 또는 삶은 새우. 간식/기타: 롯데 빼빼로 누드크림치즈, 부산어포튀각 부산어포튀각, 투썸플레이스 플레인스콘, 하이네켄 넌 알콜릭. 더보기
|
|
1929 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 3 분, 휴식 - 13 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|