2022년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 11일:
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524 kcal
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지방: 19.37g | 단백질: 21.41g | 탄수화물: 66.80g.
점심 식사: 삶은오징어, 풀무원 참깨 흑임자 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 페스토 소스, 코스트코 파스타면. 저녁 식사: 냉동 블루베리, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 김치, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). 더보기
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