2022년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 29.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 10일:
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902 kcal
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지방: 21.67g | 단백질: 55.07g | 탄수화물: 116.91g.
아침 식사: 메가커피 아이스 카페라떼. 점심 식사: 상추, 느타리버섯볶음, 오이무침, 제육볶음, 밥. 저녁 식사: 밤호박, 찐고구마, 마늘쫑무침, 하림 닭가슴살 오리지널. 간식/기타: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. 더보기
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2087 kcal
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운동:
실내자전거 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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