2022년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 10일:
|
1803 kcal
|
지방: 66.14g | 단백질: 83.45g | 탄수화물: 220.78g.
아침 식사: 삶은 계란, 혼합 샐러드 채소, 레몬, 제스프리 제주 골드키위, 오이 (껍질제거), 파인애플, 코코씸 코코넛워터. 점심 식사: 다진 마늘, 이즈니 무염 버터, 매일 매일우유 저지방, 피코크 파마산치즈, 배추김치, 표고버섯, 햇반 현미쌀밥. 저녁 식사: 렌즈콩 수프, 소고기와 돼지고기 미트볼. 간식/기타: 부산어포튀각 부산어포튀각, 버드와이저 버드와이저 논알코올, 디타이저 황매실 골드. 더보기
|
|
2239 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 56 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 12 시간 24 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|