2022년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 32.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 7일:
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1648 kcal
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지방: 53.45g | 단백질: 140.47g | 탄수화물: 152.19g.
아침 식사: Président Creme de Ricota Light, New Millen Whey Protein Complex, Ovo, Elegê Manteiga sem Sal, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Italac Leite Semidesnatado, Vitafor Ômegafor Plus, Growth Supplements Creatina, Mamão Formosa. 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Beterrabas, Cenouras, Alface, Brócolis, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Alface, Beterrabas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Cenouras. 간식/기타: Abacaxi, Morangos, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral, New Millen Whey Protein Complex, Ovo, New Millen Whey Protein Complex. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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