2022년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 4일:
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4817 kcal
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지방: 222.13g | 단백질: 195.39g | 탄수화물: 401.85g.
점심 식사: 白飯, 滷蛋, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 野人舒食 白花椰菜, 炒菠菜, 蛋黄, Ikea 炒蛋, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 7-11 熱美式(大), 全家 滷排骨乾拌麵, 高津 古早味滷排骨, 萊爾富 排骨酥. 저녁 식사: 日本清酒, 糖醋排骨, 大成 泰式椒麻雞腿排, 油炸豆腐, 煎雞蛋, 農心 (NONG SHIM) 韓國泡菜味杯麵, 胖老爹 炸雞翅, 7-11 韓式炸雞, 控肉, 宏裕行 蛋黃芋丸, 炸年糕, 湯圓, 炒高麗菜, 炒青菜, 蝦仁炒蛋, 阿嬤的珍藏 夏威夷豆塔, Butterkaka-香料紅酒肉桂捲. 간식/기타: 連珍 芋泥球, 全聯 抹茶紅豆吐司. 더보기
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2750 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 타원형 트레이너 - 50 분, Apple Health - 22 시간 55 분. 더보기
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주 11.9 kg 증가하기
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