2022년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 3일:
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2991 kcal
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지방: 145.63g | 단백질: 230.92g | 탄수화물: 180.37g.
아침 식사: 7-11 熱美式(大), 潤餅. 점심 식사: 虱目魚肚, 家樂福 虱目魚柳, 好菇道 鴻喜菇, 炒菠菜, 大陸妹. 저녁 식사: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 雞腿（烤製或烘焙）, 生菜沙律（包括番茄和紅蘿蔔以及各種蔬菜）, 清蒸或水煮蝦, 扇貝（烤製或烘焙）, 腰脊牛排 （0.5厘米脂肪）, 醬牛肉, 牛小排, 牛肋條. 간식/기타: 義美 炸芋頭, 連珍 芋泥球, 義美 芋粿, 韭菜盒子, 蘿蔔絲餅. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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