2022년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 1일:
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1240 kcal
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지방: 59.50g | 단백질: 99.21g | 탄수화물: 86.30g.
아침 식사: 바나나, 곰곰 반숙란, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 마니커 블랙페퍼 닭가슴살. 점심 식사: 군고구마. 저녁 식사: 비비드키친 저칼로리 비빔장, 조미김, 하이트 제로, 뒷다리살, 이마트 앞다리살, 생굴, 무국, 베리필드 콜리플라워라이스, 계란후라이, 배추김치. 간식/기타: 하이트 제로, 빙그레 99칼로리칩 버터솔트. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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