2022년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 26일:
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1811 kcal
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지방: 71.70g | 단백질: 84.36g | 탄수화물: 199.76g.
아침 식사: 馬可先生 黑麥雜糧麵包, 愛之味 咖哩豆腐, 7-11 美式咖啡, 水煮蛋. 점심 식사: 芋粿巧, 7-11 關東煮-苦瓜封, 7-11 關東煮-白蘿蔔, 萊爾富 懷舊腿庫飯, Peeta TakeTake 綠花椰菜, 炒高麗菜, 全家 高麗菜捲. 저녁 식사: 菠菜, 炒高麗菜, 韭菜盒子, 蚵嗲, 牛肉卷餅, 原味時代 什錦拌豆芽, 花椰菜. 간식/기타: 俊美 杏仁脆片, 全聯 香蕉, 鳳梨. 더보기
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2356 kcal
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운동:
런닝머신 - 42 분, 타원형 트레이너 - 40 분, Apple Health - 22 시간 38 분. 더보기
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안정된 체중
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