2022년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 26일:
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1935 kcal
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지방: 123.24g | 단백질: 71.10g | 탄수화물: 152.35g.
아침 식사: Jimmy Dean Mini Sausage Biscuit, Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Croissant, Kroger Chicken Salad, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Kroger Honeycrisp Apple. 저녁 식사: McDonald's French Fries (Small), Good Times BLT Sandwich. 간식/기타: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Natural Vitality Calm Gummies. 더보기
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2817 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분, 앉아있기 - 8 시간, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 5 시간 45 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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