2022년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 28.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 26일:
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1096 kcal
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지방: 17.55g | 단백질: 73.35g | 탄수화물: 164.73g.
아침 식사: 밤고구마, 단감, 밤호박, 셀렉스 웨이 프로틴 초콜릿. 점심 식사: 제육볶음, 고추장멸치볶음, 비지찌개, 밥. 저녁 식사: 사과, 밤고구마, 마늘쫑무침, 하림 닭가슴살 오리지널. 간식/기타: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 밤고구마. 더보기
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2325 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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