2022년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 72.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 21일:
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1888 kcal
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지방: 62.47g | 단백질: 141.01g | 탄수화물: 149.24g.
아침 식사: 파리바게트 단백질 듬뿍 로스트 치킨 샐러드. 점심 식사: 총각김치, 코다리조림, 오뎅꼬치, 쇠고기 미역국. 저녁 식사: KFC 닭껍질 튀김, 잡곡밥, 총각김치, 삶은 죽순 (요리시 지방추가), 된장국, 낙지볶음. 간식/기타: 코스트코 치즈팝 고다, 하이네켄 맥주, 비타할로 온가족 생유산균, 디카페인 커피, 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼, 커클랜드 프로틴바 브라우니(22리뉴얼), 맥널티 복숭아 아이스티 제로, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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