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59.1 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 23일:
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2198 kcal
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지방: 46.53g | 단백질: 151.24g | 탄수화물: 262.30g.
아침 식사: 커피, 사과, 마담로익 갈릭 앤 믹스허브, 청정원 딸기잼, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 야쿠르트 야쿠르트, 호밀빵. 점심 식사: 조미김, 멸치볶음, 레드 식사용 와인, 누룽지, 파절이, 광어회, 산낙지. 저녁 식사: 어묵조림, 으깬 감자, 숙주나물, 무생채, 마늘쫑무침, 계란찜, 잡채, 두부조림, 양배추, 물미역, 김치, 생선 구이, 진주햄 분홍소세지, 시래기된장국, 공기밥. 간식/기타: 사과. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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