ayobyo123님의 저널, 2022년 10월 22일

2022년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

53.2 kg 지금까지 감소한: 2.8 kg. 남은양: 13.2 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 22일:

947 kcal

지방: 30.54g | 단백질: 38.74g | 탄수화물: 135.43g. 아침 식사: 김, 밥, 장조림. 점심 식사: 라볶이. 간식/기타: 샤인머스캣, 우유, 풀무원 얇은피 고기만두, 우유, 동서식품 맥심 모카골드 라이트. 더보기

1871 kcal

운동: HIIT - 1 시간 43 분, 휴식 - 14 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.8 kg 감소하기


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ayobyo123님의 체중기록