2022년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 20일:
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1649 kcal
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지방: 56.82g | 단백질: 90.97g | 탄수화물: 211.49g.
점심 식사: Costco 泰式青木瓜海鮮沙拉, 香蕉, 水煮蛋, 7-11 熱美式(大). 저녁 식사: 龍鬚菜, 海帶（加醬油）, 全聯 秋葵, 炒黃瓜, 炒青菜, 木炒耳, 炒杏鮑菇, 地瓜葉, 炒茄子, 中華 嫩豆腐, 浤良食品 松花皮蛋, 炒豆芽, 炒青椒, 地瓜葉, 花椰菜, 潤餅, 炒高麗菜. 간식/기타: 旺旺 小小酥, 澳洲青蘋果, 地瓜球, 火龍果, 鳳梨. 더보기
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2862 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 16 분, 런닝머신 - 1 시간 8 분, Apple Health - 22 시간 36 분. 더보기
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안정된 체중
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