2022년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 21일:
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1908 kcal
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지방: 52.65g | 단백질: 88.91g | 탄수화물: 277.70g.
아침 식사: 삶은 계란, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 야쿠르트 야쿠르트, 청정원 딸기잼, 마담로익 갈릭 앤 믹스허브, 호밀빵. 점심 식사: 닭고기, 치즈, 상추, 토마토와 살사소스 넣은 타코 또는 토스타다. 저녁 식사: 마늘, 풋고추, 김치, 깍두기, 밥, 설렁탕. 간식/기타: 홍시, 사과, 홍시, 포도. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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