2022년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 20일:
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2079 kcal
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지방: 60.01g | 단백질: 85.84g | 탄수화물: 313.39g.
아침 식사: 커피, 사과, Wasa Light Rye Crispbread, 포도, 마담로익 갈릭 앤 믹스허브, 청정원 딸기잼, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 야쿠르트 야쿠르트, 홍시. 점심 식사: 상추, 적근대, 배추나물, 콩나물무침, 어묵볶음, 깍두기, 시래기된장국, 계란후라이, 나물비빔밥. 저녁 식사: 광어, 연어, 사과, 마담로익 갈릭 앤 믹스허브, 호밀빵, 홍시, 하루견과 하루견과 블루베리. 간식/기타: 포도, 커피, 옵스 스위스롤. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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