2022년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 19일:
|
2487 kcal
|
지방: 69.51g | 단백질: 144.55g | 탄수화물: 199.12g.
아침 식사: Alfajor de Maicena, Aguacate, Tortilla de Maíz, Punta Picana, Sirloin. 점심 식사: Aguachile, Dolores Medallones de Atún, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Paella con Mariscos, Pescado Empanizado, McCormick Mayonesa (10g), Charras Tostada. 저녁 식사: Azúcar, Gamesa Saladitas Paketines, Mandarinas. 간식/기타: Licor 43 Licor 43, Whisky. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|