2022년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 19일:
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2180 kcal
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지방: 80.88g | 단백질: 138.12g | 탄수화물: 225.14g.
아침 식사: 삼립 버터롤 클래식, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널. 점심 식사: 플라하반 Quick Oats, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널. 저녁 식사: 일반 와플, 고르곤졸라 피자, 쉐푸드 홈파티 치킨샐러드. 간식/기타: 소고기 육포, 네슬레 레모네이드. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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