2022년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 14일:
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1459 kcal
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지방: 40.93g | 단백질: 69.62g | 탄수화물: 206.60g.
아침 식사: 커피, 사과, 마담로익 갈릭 앤 믹스허브, 청정원 딸기잼, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 야쿠르트 야쿠르트, 바게트. 점심 식사: 피클, 미소된장국, 코스트코 자왕무시, 젓갈, 김, 계란 노른자, 연어덮밥. 저녁 식사: 찐고구마, 포도, 삶은 계란. 간식/기타: 사과. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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