2022년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 14일:
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1060 kcal
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지방: 22.46g | 단백질: 59.68g | 탄수화물: 157.76g.
점심 식사: 당근, Avena 오트밀, 아몬드, 호두, 사과, Yoplait 프로틴 요거트. 저녁 식사: 한끼통살 그릴드 닭가슴살 볼케이노, 바나나, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 아몬드, 호두, 서리태, Quaker 오트밀 오리지널. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 돌체라떼 (Tall). 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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