2022년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 11일:
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2074 kcal
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지방: 106.92g | 단백질: 76.04g | 탄수화물: 201.95g.
아침 식사: 春水堂 煉乳饅頭, 炒高麗菜, 滷蛋. 점심 식사: 7-11 美式咖啡, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 鼎泰豐 蝦肉紅油抄手, 蒸蛋, 皮蛋豆腐, 炒南瓜, 炒花菜, 鴨蛋. 저녁 식사: 桂格(Quaker) 經典豆漿燕麥, 格力高 原味杏仁果飲, 蘋果（去皮）, 水煮蛋, 鍋巴. 간식/기타: 柑橘, 竹廣香 黑芝麻酥糖. 더보기
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3273 kcal
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운동:
줄넘기 - 1 시간 5 분, 노르딕 워킹 - 50 분, Apple Health - 22 시간 5 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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