2022년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 9일:
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3845 kcal
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지방: 160.52g | 단백질: 162.13g | 탄수화물: 445.91g.
아침 식사: Big john 100%全麥 優格藍莓麵包, Big john 黃金黑麥-優格蔓越莓, 酪梨, 田食原 紫心冰烤地瓜. 점심 식사: 7-11 熱美式(大), 溫州大餛飩 蝦肉大餛飩, 芋粿巧, 媽媽煮藝 芋香豬肉丸. 저녁 식사: Costco 義式迷迭雞胸肉, 炒生菜, 虱目魚肚, 桂格(Quaker) 顆粒豆漿燕麥, 蛋黄, 水煮蛋, 香蕉, 地瓜葉. 간식/기타: 桂格(Quaker) 顆粒豆漿燕麥, 義美 高纖堅果杏仁全豆奶, Ace 起司夾心餅乾, 捲捲捲-脆皮巧克力肉桂捲, 曾記 花生麻糬. 더보기
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안정된 체중
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