2022년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 8일:
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2318 kcal
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지방: 88.65g | 단백질: 100.88g | 탄수화물: 280.59g.
아침 식사: 7-11 熱美式(中). 점심 식사: Costco 南非國寶茶, 7-11 熱美式(大), 炒紅蘿蔔, 炒杏鮑菇, SUKIYA 溫泉蛋, 新建成 米香, 鴨腿, 星巴克 (Starbucks) 野菇炒蛋, 7-11 黑松露野菇燉飯. 저녁 식사: Smart Eat 南方風味咖哩打拋雞肉即食包, ricorico 五色鮮蔬花椰菜米, 7-11 水煮蛋, 酪梨, 香蕉, Big john 100%全麥 優格藍莓麵包, Big john 黃金黑麥-優格蔓越莓. 간식/기타: 義美 高纖堅果杏仁全豆奶, 法國麵包, 全家 藍莓乳酪麵包, Costco 歌舞伎揚綜合米菓. 더보기
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2767 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 34 분, 런닝머신 - 40 분, Apple Health - 22 시간 46 분. 더보기
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주 13.3 kg 감소하기
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