2022년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 7일:
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3097 kcal
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지방: 115.07g | 단백질: 184.99g | 탄수화물: 365.84g.
점심 식사: 全家 熱美式（中）, 全家 茶葉蛋（全家）, 7-11 熱美式(大), 清炒蝦仁, 香蕉, 地瓜葉, 炒空心菜, 滷蛋. 저녁 식사: 紅豆薏米湯, 饗城 烏骨雞湯, 弘爺 鮮蔬起司燒餅, 烏弄 桂花凍, 蝦肉春卷, 雞肉（烘烤）, 豬里肌, 米糕, 炒萵筍, 青花菜, 鮑魚, 牛筋, 清炒蝦仁, 得意的一天 蝦仁干貝海鮮粥, 海蜇（鹽乾）, 白蘿蔔, 烏魚子, 元廚 醉雞腿, 透抽, 豬腳. 간식/기타: 裕珍馨 小葛蕾鬆塔, 歐貝拉 杏仁乾果餅乾, 小潘 鳳凰酥, 巧克力粒曲奇餅, 巨峰葡萄, zespri 綠奇異果, 鳳梨, 西瓜. 더보기
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3295 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 40 분, 노르딕 워킹 - 16 분, 런닝머신 - 47 분, Apple Health - 22 시간 17 분. 더보기
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안정된 체중
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