2022년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 6일:
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1944 kcal
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지방: 92.80g | 단백질: 81.48g | 탄수화물: 203.27g.
아침 식사: Mayonnaise, Hormel Microwave Ready Bacon Original, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Kroger Honeycrisp Apple, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, World Classics White Chicken Chili with Beans. 저녁 식사: Stonefire Garlic Tandoori Naan, Simple Truth Organic Jasmine Rice, Fresh & Easy Chicken Tikka Masala. 간식/기타: Natural Vitality Calm Gummies. 더보기
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2492 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 골프 (도보) - 20 분, 숙면 - 6 시간 40 분, 앉아있기 - 7 시간 30 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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안정된 체중
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