2022년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 4일:
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1965 kcal
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지방: 98.15g | 단백질: 64.45g | 탄수화물: 218.17g.
점심 식사: 7-11 美式咖啡, 山芋（加鹽，水煮）, 鴨蛋. 저녁 식사: 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 炒絲瓜, 白菜滷, 酪梨, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, Big john 100%全麥 優格藍莓麵包, Big john 黃金黑麥-優格蔓越莓. 간식/기타: 韓國21 綜合穀物棒, 韓國21 巧克力捲棒, 泰國恐龍造型餅乾. 더보기
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3441 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 35 분, 노르딕 워킹 - 18 분, 줄넘기 - 32 분, 런닝머신 - 23 분, Apple Health - 22 시간 12 분. 더보기
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주 16.1 kg 증가하기
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