Andreas Kunz님의 저널, 2022년 09월 28일

2022년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
99.8 kg 지금까지 감소한: 0.1 kg.    남은양: 16.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 28일:
2076 kcal 지방: 104.35g | 단백질: 85.24g | 탄수화물: 201.24g.   아침 식사: Milfina Streichfein Ungesalzen, Aldi Prosciutto Cotto, Famila Laugendreieck. 저녁 식사: Der Meistermetzger Bratwurst , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Bitburger Alkoholfreies Bier, Cookie Bros Chocolate Brownie. 더보기
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댓글 
Holla, die Waldfee! Lass' mich raten... The Rona? Ich hoffe, es geht Dir gut soweit. Wie geht's Dir? 
2022년 09월 28일 작성이: kittie.
Hallo mein lieber 😳😬 wie gehts dir was ist passiert??  
2022년 09월 28일 작성이: Büffetsau
Hey hab dich vermisst 🙆🏼‍♀️ 
2022년 09월 28일 작성이: Ritamine__
❤️lich willkommen zurück 🤗🤗🤗😘 
2022년 09월 28일 작성이: wuschel_75
Welcome back 🙋🏻‍♀️ 
2022년 09월 28일 작성이: Sabi1965
Willkommen zurück 💪🏻🍀 
2022년 09월 28일 작성이: Samson1967
👋❤️ 🤗🤗🤗 😅oje, da ist wirklich viel passiert! Angestellter Job gekündigt und mich selbstständig gemacht. Gesundheitliche Talfahrt mit Daktilytis, Arthrose, Knochenmark Ödem mit Folgen, Gürtelrose, Corona und Long COVID … 
2022년 09월 28일 작성이: Andreas Kunz
🤗Dankeschön für eure lieben Kommentare 🤗 
2022년 09월 28일 작성이: Andreas Kunz
äh... da hast aber im Bullshitbingo ordentlich gewonnen. hoffe es geht dir wieder besser. Willkommen zurück 🌺 
2022년 09월 28일 작성이: nöhöhöhö
🙋‍♀️🍀🍀 
2022년 09월 28일 작성이: Franzi 55
🙋‍♀️🍀🍀 
2022년 09월 28일 작성이: schnorra
Willkommen zurück. 
2022년 09월 28일 작성이: Zarathustra67
Hallöchen 🙋🏻‍♀️ Ein bescheiden großes Paket was Dich begleitet... Gemeinsam wollen wir es gerne anpacken. TOI TOI TOI 🍀🍀🍀 
2022년 09월 28일 작성이: Puppi Popcorn
Hallo Lieblingsgegner😉meine Güte ist das schön von Dir zu lesen👍Du hast ja wohl ALLES an Widrigkeiten mitgenommen, was auf den Weg so runlag.😱 Jetzt packen wir es wieder an. Leider bin ich auch nicht mehr so fit, wie vor der Coronazeit. Aber gemeinsam packen wir das Liebe Grüße 💚🐞🍀 
2022년 09월 28일 작성이: *Skorpion-Queen*
Da hatten wir wohl beide eine kleine Namensänderung 😉😉Jacki0815😉😉 
2022년 09월 28일 작성이: *Skorpion-Queen*
Wie schön das du zurück bist🙋‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️ 
2022년 09월 28일 작성이: proudmary2010
Willkommen zurück und viel Erfolg hier 🍀  
2022년 09월 28일 작성이: Tiemar
Guten Morgen. Ich habe mal deinen Werdegang gelesen. 😱 Ein kräftiges auf und ab. 😔 Viele gesundheitliche Probleme. 😢 Ich meine: Du hast es jetzt wieder gepackt und bist hier. Das ist schon mal gut. 👍 Deine Ausgangsposition ist nicht sooooo schlimm. Du bist motiviert und kennst dich aus. Du weißt was du mit Bewegung und guter Ernährung erreichen kannst. 👍😁 Und wir ? 😇 Wir unterstützen dich wenn du das möchtest. Auf geht's Andreas! 💪 Du schaffst das! 🤘 
2022년 09월 29일 작성이: Abraxsa
Hallo, guten Morgen! Ich weiß gar nicht was ich sagen soll! Ich bin euch so dankbar für diese tolle Unterstützung… Im Moment bin ich mir noch nicht sicher ob ich wirklich den Absprung schaffe. Durch die Schmerzen, die ich seit über einem Jahr ununterbrochen habe und die mich auch meistens nicht schlafen lassen, und die Nachwirkungen von COVID bin ich sehr antriebslos und häufig depressiv verstimmt. Innerhalb der letzten Monate habe ich mehrfach versucht wieder einen Start zu schaffen… Bisher ist es mir nicht gelungen… 
2022년 09월 29일 작성이: Andreas Kunz
Lieber Andreas, bin auch so ein "Entweder/Oder" Typ und denke Männer neigen noch mehr zu den Extremen zwischen: "Ein richtiger Kerl der zieht das jetzt durch" und Absturz, Versagensgefühlen wenn "danach" ne Leere folgt Nach mittlerweile vielen immer nur kurzfristig "erfolgreichen" Jahren kam bei mir ne Einsicht, daß ich mit den Extremen auch nicht schneller voran komme - letztendlich gar nicht  
2022년 09월 29일 작성이: Ritamine__

     
 

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