2022년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 28일:
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1835 kcal
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지방: 77.93g | 단백질: 83.03g | 탄수화물: 207.54g.
아침 식사: 마담로익 갈릭 앤 믹스허브, Wasa Light Rye Crispbread, 삶은 계란, 하루견과 하루견과 블루베리, 커피, 사과. 점심 식사: 양배추 샐러드와 드레싱, 미소된장국, 가츠동. 저녁 식사: 고등어구이, 무말랭이무침, 고추무침, 콩나물무침, 콩자반, 대파, 양파, 된장, 풀무원 국산콩 두부, 다진 마늘, 현미밥. 간식/기타: 야쿠르트 야쿠르트, 홍시. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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