2022년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.3 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 27일:
|
1423 kcal
|
지방: 43.77g | 단백질: 69.45g | 탄수화물: 196.68g.
아침 식사: 사과, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 야쿠르트 야쿠르트. 점심 식사: 초장, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 치커리, 연어 사시미, 현미밥, 고추무침, 콩자반, 콩나물무침. 저녁 식사: 홍시, 마담로익 갈릭 앤 믹스허브, 하루견과 하루견과 블루베리, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 야쿠르트 야쿠르트, 삶은 계란, Wasa Light Rye Crispbread. 간식/기타: 야쿠르트 야쿠르트, 바나나. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|