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키 165 몸무게 52.3kg
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52.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 25일:
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1251 kcal
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지방: 44.13g | 단백질: 76.02g | 탄수화물: 146.70g.
아침 식사: 찰밥, 배, 유기농 애플사이다 식초, 팔레오 스윗 로우 카카오닙스, 그릭요거트, 누티바 치아씨드, 하림 구운 계란 흰자, 다시마, 방울 토마토, 블루베리 (무당, 냉동). 점심 식사: 달걀, 다시마, 대신물산 곤약묵, 당근, 한성기업 크래미진, 표고버섯, 김, 김치, 찰밥. 저녁 식사: 찰밥, 대신물산 곤약묵, varelo 유기농 애플사이다 식초, 다시마, 김치, 밥&반 귀리&찰현미 곤약밥, 닭 날개, 돼지고기 등갈비. 간식/기타: 수제단백질바, 더치커피, 아메리카노, 초콜릿 칩 쿠키 (가정조리 또는 구입). 더보기
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