2022년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 21일:
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2685 kcal
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지방: 93.21g | 단백질: 101.28g | 탄수화물: 347.35g.
아침 식사: 吳寶春 草莓覆盆子果醬, 酪梨, 7-11 熱美式(中), 全聯 香蕉, 田食原 什錦十穀麥片, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 統一生機 有機奇亞籽, 藍莓. 점심 식사: 炸柳葉魚, 芋粿巧, 生蠔, 蚵仔煎. 저녁 식사: 滷肉飯, 玉珍齋 芋頭麻糬酥, 糯米椒, 素炒芹菜, 涼拌黃瓜, 水蓮, 炒菠菜, 苦瓜, 炒高麗菜, 愛上新鮮 三杯杏鮑菇, 炒青椒, 炒花菜, 芋頭, Costco 義式迷迭雞胸肉. 간식/기타: 玉珍齋 鳳黃酥, 洪瑞珍 招牌三明治, 玉珍齋 薄片牛舌餅. 더보기
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3269 kcal
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운동:
런닝머신 - 41 분, 타원형 트레이너 - 42 분, 노르딕 워킹 - 17 분, Apple Health - 22 시간 20 분. 더보기
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안정된 체중
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