2022년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 22일:
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1364 kcal
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지방: 46.62g | 단백질: 79.98g | 탄수화물: 147.73g.
아침 식사: Costco 義式迷迭雞胸肉, Big john 黃金黑麥-優格起士麵包, Big john 黃金黑麥-優格芋頭起士, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 7-11 熱美式(中), 酪梨, 全聯 香蕉, 田食原 什錦十穀麥片, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 統一生機 有機奇亞籽, 藍莓. 저녁 식사: 牛肉麵, 滷蛋, 海帶（加醬油）, 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）. 간식/기타: 格力高 原味杏仁果飲, 柚子, 水梨. 더보기
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안정된 체중
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