2022년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 23일:
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1606 kcal
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지방: 51.32g | 단백질: 52.76g | 탄수화물: 225.30g.
아침 식사: 田食原 紫心冰烤地瓜, 全聯 香蕉, 統一生機 有機奇亞籽, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 7-11 熱美式(中), 酪梨. 점심 식사: 義美 高纖全豆豆奶（無加糖）, Big john 黃金黑麥-優格芋頭起士. 저녁 식사: 豬背排骨, 苦瓜, 青松農場 泰式涼拌青木瓜, 阿美麻糬 花生粉麻糬. 간식/기타: 香蕉, Zespri 黃金奇異果, 蘋果（去皮）. 더보기
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3206 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 22 분, 타원형 트레이너 - 46 분, 런닝머신 - 35 분, Apple Health - 22 시간 17 분. 더보기
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안정된 체중
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