2022년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 23일:
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2450 kcal
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지방: 58.76g | 단백질: 144.36g | 탄수화물: 359.65g.
아침 식사: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Kroger CARBmaster Raspberry Yogurt, Apples , Apples , Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Pineapple , Jalapeno Peppers , Corn Tortillas , Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Aldi Pork Carnitas . 점심 식사: Wegmans Glazed Donut Holes, 2% Fat Milk, General Mills Lucky Charms Cereal, 2% Fat Milk, Millville Bite Size Frosted Shredded Wheat. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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