2022년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 23일:
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2036 kcal
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지방: 40.05g | 단백질: 72.83g | 탄수화물: 280.80g.
아침 식사: 사과, 맥심 화이트골드 커피믹스, 야쿠르트 야쿠르트 라이트, Wasa Light Rye Crispbread, 마담로익 갈릭 앤 믹스허브, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란. 점심 식사: 오징어젓갈, 배추나물, 깍두기, 물미역, 적근대, 상추, 델리 슬라이스 햄, 계란후라이, 나물비빔밥. 저녁 식사: 코카콜라 콜라 (500ml), 도미노 (Domino's) 슈퍼슈프림. 간식/기타: 바나나, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 커피, 바나나. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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