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粉紅霹靂兔
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2022년 09월 21일
粉紅霹靂兔님의 저널, 2022년 09월 21일
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今早量體重,終於來到52😅終於突破0.1公斤
體脂31.4
空腹有氧運動(快走+慢跑)
2.5公里,消耗250卡,運動時間約33分鐘
運動後量體重
52.2
體脂29.9
目前目標是降體脂,體脂真難
加油🥳
52 kg
지금까지 감소한:
14.8 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
주 0.0 kg 감소하기
11명이 응원합니다
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댓글
體脂一直是最難減的.慢慢來堅持有氧.加點重量訓練更好..互勉
2022년 09월 20일 작성이:
karl-wu
嗯嗯,謝謝,最近也看適合做什麼重量訓練😊
2022년 09월 21일 작성이:
粉紅霹靂兔
女生.比較合適.臀》.腿.〉背》.肩 妳參考..
2022년 09월 21일 작성이:
karl-wu
👌感謝分享
2022년 09월 23일 작성이:
粉紅霹靂兔
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