2022년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 19일:
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2056 kcal
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지방: 72.59g | 단백질: 88.02g | 탄수화물: 176.90g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Frankfurter or Hot Dog on Bun, Hamburger with Tomato and/or Catsup on Bun. 저녁 식사: Caesar Salad with Romaine, Kirkland Signature Classic Roast Beef Top Round, Turkey Breast Meat , Ravioli with Tomato Sauce. 간식/기타: Subway Chocolate Chunk Cookie, Red Table Wine , Beer, Margarita. 더보기
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2297 kcal
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운동:
골프 (카트) - 4 시간, 휴식 - 11 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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