2022년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 13일:
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1454 kcal
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지방: 61.15g | 단백질: 102.99g | 탄수화물: 132.75g.
아침 식사: 家樂福 藍莓, 酪梨, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 壽滿趣 紐西蘭100%杏仁抹醬-顆粒. 점심 식사: 水煮蛋, 全聯 香蕉, 水梨, 木瓜, Picard 甘藍球芽. 저녁 식사: 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 炒青椒, 全聯 莧菜, 鳳梨, Costco 冷凍韓式蔬菜煎餅, 炒高麗菜, 炒小白菜, 燒茄子, 全聯 櫛瓜, 水煮蛋, 肉燥, 好菇道 美白菇, 全聯 黑木耳, 小黃瓜, 全聯 秋葵, Costco 義式迷迭雞胸肉. 간식/기타: 格力高 原味杏仁果飲. 더보기
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3212 kcal
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운동:
런닝머신 - 40 분, 타원형 트레이너 - 41 분, 노르딕 워킹 - 21 분, Apple Health - 22 시간 18 분. 더보기
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안정된 체중
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