2022년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 14일:
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2735 kcal
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지방: 115.16g | 단백질: 102.42g | 탄수화물: 322.83g.
아침 식사: 커피, 칼레스 대구알스프레드, 삶은 계란, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 야쿠르트 야쿠르트, Wasa Light Rye Crispbread. 점심 식사: 단무지, 양배추 샐러드와 드레싱, 돈까스, 냉모밀. 저녁 식사: 계란후라이, 아시아 배, 일미무침, 무말랭이무침, 멸치볶음, 콩잎, 현미밥. 간식/기타: 하루견과 하루견과 블루베리, 야쿠르트 야쿠르트, 삼립 클래식 롤케익, 로아커 로아커웨하스 미니스 크림카카오, 에스프레소 커피. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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