2022년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 72.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 9일:
|
2722 kcal
|
지방: 104.32g | 단백질: 146.49g | 탄수화물: 201.56g.
아침 식사: 식빵, 블랙 올리브, 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추. 점심 식사: 맥도날드 (McDonald's) 골든 모짜렐라 치즈스틱, 맥도날드 (McDonald's) 빅맥. 저녁 식사: 김치, 맥도날드 (McDonald's) 베이컨토마토디럭스버거. 간식/기타: 스키니피그 초콜릿, 화오미 어향가지, 사옹원 오징어튀김, 디카페인 커피, 뚜레쥬르 플레인 스콘, 메가커피 콜드브루 커피, 제니베이커리 제니쿠키 커피맛, 디카페인 커피, Quest Nutrition 쿠키앤크림, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|