2022년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 7일:
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2085 kcal
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지방: 86.94g | 단백질: 85.35g | 탄수화물: 253.92g.
점심 식사: 家樂福 藍莓, Hershey's 無糖可可粉, UCC 職人精選綜合濾掛咖啡, 水煮蛋, 壽滿趣 紐西蘭花生醬-顆粒, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. 저녁 식사: 水煮蛋, 全聯 黑木耳, 雪白菇, 好菇道 鴻禧菇, Picard 甘藍球芽, 樂雅樂 豬肉咖哩, ricorico 五色鮮蔬花椰菜米, 高津 日式叉燒, 水煮蛋, 炒菠菜. 간식/기타: 克寧 核桃燕麥牛乳, 家樂福 日式燒烤麻糬(芝麻), 家樂福 日式燒烤麻糬(起司), 肉鬆麵包, 家樂福 日式燒烤麻糬(巧克力). 더보기
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3065 kcal
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운동:
런닝머신 - 26 분, 功能性肌力訓練 - 50 분, 노르딕 워킹 - 21 분, 타원형 트레이너 - 38 분, Apple Health - 21 시간 45 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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