2022년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 5일:
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1940 kcal
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지방: 88.66g | 단백질: 120.82g | 탄수화물: 177.65g.
아침 식사: 全家 高纖莓果乳酪麵包, 義美 義美無加糖高纖全豆豆奶. 점심 식사: 全聯 秘製雞胗, 全家 多穀物起司軟歐, 地瓜葉. 저녁 식사: 全家 和風醬, 全家 凱撒沙拉, 萊爾富 煙燻黃金蛋, 咖樂迪 薄切鹽漬火腿, 壽滿趣 紐西蘭花生醬-顆粒, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 全聯 牛番茄, 小黃瓜, 紅蘿蔔. 간식/기타: 克寧 核桃燕麥牛乳, 旺旺 大仙貝酥, 連珍 芋泥球, 珍珠, 清原 嫩仙草凍, 芋圓. 더보기
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2713 kcal
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운동:
功能性肌力訓練 - 57 분, 런닝머신 - 41 분, 노르딕 워킹 - 20 분, Apple Health - 22 시간 2 분. 더보기
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안정된 체중
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