2022년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 4일:
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2534 kcal
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지방: 83.32g | 단백질: 108.71g | 탄수화물: 338.07g.
아침 식사: 커피, 삶은 계란, 풀무원다논 그릭요거트 달지않은 플레인, 하루견과 하루견과 블루베리, 배. 점심 식사: 현미밥, 명태조림, 어묵, 콩잎, 일미무침, 마늘쫑볶음, 콩자반. 저녁 식사: 미역줄기볶음, 콩자반, 가지볶음, 깍두기, 적근대, 상추, 뚝배기불고기, 흑미밥. 간식/기타: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 옵스 애플파이, 아시아 배. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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