2022년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 1일:
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2429 kcal
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지방: 105.46g | 단백질: 113.83g | 탄수화물: 175.18g.
아침 식사: 家樂福 藍莓, 全聯 百香果, Costco 科克蘭養殖熟蝦仁, 全家 光泉優質蛋白牛乳（巧克力口味）, 義美 古早傳統豆奶無加糖, UCC 職人精選綜合濾掛咖啡, 紅蘿蔔, 小黃瓜, 全聯 牛番茄, Costco 泰式青木瓜海鮮沙拉, Costco 辣味鮮蝦雞絲冷麵. 저녁 식사: 水煮蛋, 克寧 核桃燕麥牛乳, 格力高 原味杏仁果飲, 爭鮮 馬鈴薯沙拉. 간식/기타: 寶泉 蛋黃酥, 旺旺 大仙貝酥, 18度C 85%生巧克力, 阿明師 蛋黃酥, 赫蒂 75%黑巧克力. 더보기
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3010 kcal
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운동:
런닝머신 - 58 분, 功能性肌力訓練 - 48 분, 노르딕 워킹 - 23 분, Apple Health - 21 시간 51 분. 더보기
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안정된 체중
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